:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5253135/original/056501500_1750007603-Juragan_99_2.jpg)
Liputan6.com, Jakarta Di tengah kesibukan berbisnis, Juragan 99 selalu meluangkan waktu berolahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Ia menyebut, gaya hidup sehat adalah prioritas. Dengan sehat, orang bisa melakukan banyak hal termasuk bekerja.
Olahraga yang dipilih selebgram sekaligus pengusaha bernama asli Gilang Widhia Pramana ini lari. Lari membawanya hingga ke Tokyo dan sejumlah negara lain. Pola makan bergizi seimbang dan rajin mengonsumsi air putih tak kalah penting.
“Karena memang rutin olaharaga, maka minuman yang mengandung gula atau isotonik saya kurangi. Saya lebih banyak minum air putih. Yang saya rasakan pertama, kulit lebih lembap,” kata Juragan 99 kepada Showbiz Liputan6.com.
Berkaca pada pengalaman, air putih membuat fisik juga jadi lebih bugar dan pikiran lebih fokus. Juragan 99 menyebut, gaya hidup sehatnya kombinasi dari makanan bergizi seimbang, olahraga, dan yang tak kalah penting cukup tidur.
Sekarang Semangat, Besok Tidak
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5253136/original/091673900_1750007603-Juragan_99_0.jpg)
… Selengkapnya
Pesohor dengan 2 jutaan pengikut di Instagram ini menggarisbawahi gaya hidup sehatnya bukan konten. Ini butuh komitmen dan konsistensi. Bukan sekadar mengikuti tren yang viral di jagat maya. Komitmen berbanding lurus dengan konsitensi.
“Namanya olahraga biasanya on-off. Sekarang semangat, besok tidak. Tunggu ada teman dulu, baru mau jalan. Komitmen itu berbanding lurus dengan konsistensi. Yang saya rasakan, selain sehat, positif dan produktif, saya menemukan proses rilis dalam hidup,” ujarnya.
“Artinya begini, sebagai pengusaha yang dituntut target, persaingan dengan kompetitor, dan lain-lain, saya memikul beragam beban. Beban yang saya pikul ini bisa berkurang dengan berolahraga dan bergaya hidup sehat,” Juragan 99 menyambung.
Cukup Tidur Paling Susah
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5253137/original/021240400_1750007604-Juragan_99_1.jpeg)
… Selengkapnya
Olahraga, mengasup makanan bergizi dan tidur cukup. Yang disebut terakhir, paling sulit. Juragan 99 menyadari, idealnya manusia tidur 8 sampai 9 jam sehari. Karena kesibukan menggunung, sulit bagi Juragan 99 untuk bisa tidur 8 jam sehari.
“Cukup tidur (paling susah). Karena pebisnis, kita kadang-kadang waktu kerja bukan 8 jam tapi 24 jam. Otak terus berputar. Kadang sudah rebahan di kasur tapi enggak bisa tidur. Struggle-nya di situ sih,” ia membeberkan.
Juragan 99 mengamini pentingnya konsumsi air putih dua liter per hari. Memasuki pancaroba dan kemarau basah seperti sekarang, kebutuhan tubuh mengasup cairan meningkat. Karenanya penting untuk membiasakan diri minum air putih.
Mengalami Perjalanan dan Dinamika
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5253138/original/055113600_1750007604-Juragan_99_3.jpeg)
… Selengkapnya
Ini disampaikannya dalam peluncuran program “Break the Ice: The New Spotlight” bersama Jiwater di Alam Sutera, Tangerang Selatan, Sabtu (14/6/2025). Momen ini menandai kerja sama pihak Juragan 99 dengan Alfamart yang punya 7.000 gerai se-Jawa dan Bali.
“Ini menjadi jawaban atas kebutuhan air sehat, alami, dan praktis. Kami luncurkan pada 2022, telah mengalami perjalanan dan dinamika yang kami harap bisa senantiasa mengiringi gaya hidup sehat yang kini digandrungi masyarakat luas,” urai Juragan 99.
Istri Juragan 99, Shandy Purnamasari menjelaskan, acara ini sekaligus jadi sesi perkenalan dengan brand ambassador Jiwater yang baru, King Abdi, salah satu alimni MasterChef Indonesia musim ke-10. King Abdi juga menggelar demo masak nasi gila.
“Produk kami lahir dari kebutuhan air minum yang tak hanya menyegarkan tapi berkualitas dan bermanfaat maksimal bagi tubuh. Kami tidak hanya memikirkan kualitas dan manfaat air minum. Ukuran kemasan kami pikirkan agar memudahkan masyarakat hidup sehat,” ungkapnya.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4560909/original/062441200_1693642110-230902_INFOGRAFIS_LIFESTYLE_Jenis-Jenis_Olahraga_Kekinian_S.jpg)
… Selengkapnya
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5252936/original/031423700_1749975742-hl1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5249607/original/080889500_1749652756-Hidden_Strike_-_Main_KV_-_Poster_Landscape.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5252799/original/067681500_1749967973-ClipDown.App_503045856_18507569620021595_3135539287757588030_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5252762/original/068699600_1749965195-ClipDown.App_476381423_18485175988021595_3057820694328485205_n.jpg)